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Mas, afinal, o que é saúde mental e por que devemos falar sobre esse assunto? Neste breve artigo, vamos abordar a importância de mantermos esse tema em pauta e destacar a campanha Janeiro Branco 2024, que tem como objetivo conscientizar e promover os cuidados da saúde mental e emocional.
Psicopatologias como ansiedade e depressão têm ganhado destaque atualmente, mas falar sobre doenças mentais e emocionais ainda pode ser visto como tabu por muitos, ou até mesmo como um sinal de fraqueza.
É preciso, no entanto, saber como identificar e onde buscar ajuda quando necessário, bem como reconhecer a importância do acompanhamento de profissionais especializados para auxiliar no processo de tratamento e compreender suas diferenças.
O psicólogo tem o papel de acompanhar o indivíduo no processo terapêutico, enquanto o psiquiatra entra com o acompanhamento medicamentoso, quando necessário. Também existem algumas ferramentas que podem auxiliar no processo de autoconhecimento e podem ser úteis para aqueles que buscam evolução, amadurecimento e equilíbrio emocional.
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Além disso, é importante abordar a saúde mental como uma forma de prevenção. Cuidar da saúde mental desde cedo pode evitar que problemas se agravem e cheguem a extremos. Por isso, é necessário conscientizar a sociedade sobre os cuidados com a saúde mental e emocional, como a prevenção de possíveis transtornos que possam vir a se desenvolver ao longo da vida, e sobre a importância de buscar viver uma vida equilibrada.
Em 2022, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou o Relatório Mundial de Saúde Mental, intitulado “Transformando a Saúde Mental para Todos”. Esse relatório tem como objetivo inspirar e informar a busca por uma melhor saúde mental em todo o mundo.
Com base em evidências científicas atualizadas, o relatório destaca a necessidade de mudança e como ela pode ser alcançada, por meio de exemplos de boas práticas e experiências de vida das pessoas. A OMS convida todas as partes interessadas a trabalharem juntas para valorizar a saúde mental, comprometer-se com ela, remodelar os ambientes que a influenciam e fortalecer os sistemas de cuidados.
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Nesse contexto, surge a campanha do Janeiro Branco, em 2014, idealizada pelo psicólogo Leonardo Abrahão. Essa campanha tem o objetivo de chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, da sociedade e das autoridades para as necessidades relacionadas à saúde mental dos seres humanos.
Acontece em janeiro, pois é um mês simbólico, no qual as pessoas iniciam o ano com novas perspectivas de vida, novos planos, metas, projetos etc., e traz a cor branca para simbolizar o novo, como uma folha em branco para escrever uma nova história e/ou mudanças que desejamos concretizar. Com isso, conscientiza-nos sobre a importância dos cuidados relacionados à saúde mental e emocional, promovendo a busca por uma vida mais saudável.
Portanto, é essencial que a saúde mental seja discutida e valorizada em todas as esferas da sociedade. Ao abordar esse tema, estamos contribuindo para a conscientização e promoção do bem-estar mental de todos. Vale destacar que a saúde mental não deve ser lembrada apenas em janeiro, mas sim o ano inteiro, e ter a consciência de que é tão importante quanto a saúde física e merece toda a atenção e cuidado que lhe são devidos. Vamos juntos apoiar a campanha Janeiro Branco 2024 e levar em pauta o tema da saúde mental para todos.
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Andressa de Sousa Pereira é psicóloga clínica e organizacional (CRP: 06/180638).
